如何用股票进行筹资 今日中伏 | 最热最伤命的20天，艾灸至关重要

“热在三伏，中伏更甚”。

7月25日正式进入中伏。

中伏是一年中阳气最盛，天气最热，湿度最大的阶段，这时候高温大汗人体毛孔呈开放状态，易受到冷风、邪气侵扰，如果不及时通过有效的养生手段进行调整，很容易会降低免疫力，导致体弱多病。

同时在中伏的20天里，降雨增多，空气湿度大，暑湿之气趁虚而入，就会使人心气亏耗，容易出现苦夏的情况；加上人们习惯于借助空调、冲冷水澡、吃冷饮来降温，极易遭致寒邪入体，使身体内积聚湿气，留下病根，给秋冬健康埋下隐患。

最热最伤命的20天

中伏和初伏、末伏不一样，三伏养生期到了中间的部分，承上启下的转折点20天。三伏天本身很炎热，外加身体出汗多，消耗多。身体很容易出现疲劳乏力、消化功能减退的情况。

很多“病根”都是通过三伏天落下的，尤其是中伏阶段，比如爱喝冷饮，吃冰凉食物，饮食习惯不节制，易造成胃寒，生出胃病；体内寒湿重，寒湿是万病之源，对身体健康威胁极大。中伏是阳气最足的时候，这个时候艾灸是改善体内淤堵、排出寒湿毒邪的最好时机！

三伏养生，中伏灸极为重要

养生核心理论为天人合一，讲究充分结合自然条件，中伏气温高、太阳毒辣，但同时它也是治疗寒症、冬病夏调的最佳天时。

天气炎热时，人体毛孔张开，经脉气血运行充盈，最利于药性和阳气的吸收；因此在这个时候抓住时机艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用。艾灸能提高机体免疫能力，从而防御保健、延年益寿。

每年最热的“三伏天”施灸会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症，达到秋冬养阴、冬症夏调的目的。

中伏艾灸好处多多

01.【排湿寒作用是平时三倍！】

中伏是一年中阳气最足，同时也是排除身体寒湿伏邪最好时机。此时艾灸可达到三阳相加。即利用“天之阳、地之阳（三伏灸）、人之阳等三重合力，祛除寒湿。”

02.【预防伏邪潜藏体内！】

中伏天阳气聚集在体表，这时五脏空虚，伏邪易潜藏在人体的心肺、脾胃、关节、腰臀等部位，到冬季就会出现不适反应。这时艾灸可温养五脏，保持体内阳气。

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03.【疏通经络，保持身心愉悦！】

中伏人体感到闷热不适，甚至中暑等，这是因为人体的经络和穴位被堵住了，可通过艾灸把经络穴位打开，疏散这些邪气。使人体感到轻松、舒适，心情也变得愉悦。

三伏时期艾灸，尤其是中伏，更容易渗透皮肤，刺激穴位。帮助疏通经络，从而调节人体的各大脏腑。将体内的寒气驱除出来，让身体焕发活力。

中伏艾灸除病根

一年365天，气温最高的就是中伏这20天，一年中最强的阳能悉数倾泻而出，唯有抓住这个最佳天时艾灸，才能最大限度地以热治寒、鼓舞阳气、调整阴阳，排出身体积存的寒湿，达到冬病夏调的目的。

中伏日常保健注意事项

1、睡眠：早睡早起，应当关好门窗，腹部盖薄被，防止睡眠时凉风流通使脾胃受凉。

2、室内：白天只要室温不高可不开空调，开窗使空气多流通。

3、防病：此时气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。

4、饮食：少食生冷，多吃果蔬，果蔬有生津润燥、清热通便的作用，且含大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，还可以改善躁气对人体造成的不良影响。

5、运动：适当运动健身如何用股票进行筹资，避免大量出汗，以免伤阳气。

发布于：广东省